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AFTERMEATS
​チリコンカン

お肉を使わず、豆や野菜をたっぷり使った、

ヘルシーで満足感のある一品です。

準備時間

10分

​調理時間

30分

分量

4人分

材料

– AFTERMEATS 200g
– サラダ油 大さじ1
– 玉ねぎ 1個 (みじん切り)
– にんにく 3片 (みじん切り)
– 赤パプリカ 1個 (粗みじん切り)
– チリパウダー 大さじ1
– クミンパウダー 大さじ1
– スモークパプリカパウダー 小さじ1/2
– オレガノ 小さじ1/2
– カットトマト (缶詰) 1缶 (約400g)
– 赤いんげん豆 (缶詰) 1缶 (約400g)
– 塩、胡椒  適量
– コリアンダー  お好みで

作り方

AFTERMEATSをパッケージの手順に沿って準備し、別皿に取っておきます。
​大きめの鍋にサラダ油を中火で熱し、玉ねぎとにんにくを加えてしんなりするまで炒めます。
赤パプリカ、チリパウダー、クミンパウダー、スモークパプリカ、オレガノを加え、よく混ぜ合わせてさらに2〜3分炒めます。
カットトマト、赤いんげん豆、AFTERMEATSを鍋に加え、全体をよく混ぜ合わせます。
混ぜ合わせた材料を一度沸騰させ、火を弱めて蓋をせずに20〜25分ほど時々かき混ぜながら煮込みます。

片栗粉を用意し、混ぜ合わせたものを半量ずつ鍋に少しずつ加えます。半量を加えたら約30秒待ち、残りの半量も加えます。豆腐やAFTERMEATSの味をみて、塩気が足りなければ塩を少々加えて調整してください。
塩・胡椒で味を整えます。

器に盛り、お好みで刻んだフレッシュコリアンダーを散らしてお召し上がりください。

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株式会社アフターミーツ
〒169-0075 東京都新宿区高田馬場3-2-5-5F
Email : sales@aftermeats.com
URL : www. aftermeats.com

製造所:

N.P Foods Singapore Pte Ltd

URL: www.npsin.com

Email: nps-sin@npsin.com

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