top of page
材料
– AFTERMEATS 200g
– サラダ油 大さじ1
– 玉ねぎ 1個 (みじん切り)
– にんにく 3片 (みじん切り)
– 赤パプリカ 1個 (粗みじん切り)
– チリパウダー 大さじ1
– クミンパウダー 大さじ1
– スモークパプリカパウダー 小さじ1/2
– オレガノ 小さじ1/2
– カットトマト (缶詰) 1缶 (約400g)
– 赤いんげん豆 (缶詰) 1缶 (約400g)
– 塩、胡椒 適量
– コリアンダー お好みで
作り方
AFTERMEATSをパッケージの手順に沿って準備し、別皿に取っておきます。
大きめの鍋にサラダ油を中火で熱し、玉ねぎとにんにくを加えてしんなりするまで炒めます。
赤パプリカ、チリパウダー、クミンパウダー、スモークパプリカ、オレガノを加え、よく混ぜ合わせてさらに2〜3分炒めます。
カットトマト、赤いんげん豆、AFTERMEATSを鍋に加え、全体をよく混ぜ合わせます。
混ぜ合わせた材料を一度沸騰させ、火を弱めて蓋をせずに20〜25分ほど時々かき混ぜながら煮込みます。
片栗粉を用意し、混ぜ合わせたものを半量ずつ鍋に少しずつ加えます。半量を加えたら約30秒待ち、残りの半量も加えます。豆腐やAFTERMEATSの味をみて、塩気が足りなければ塩を少々加えて調整してください。
塩・胡椒で味を整えます。
器に盛り、お好みで刻んだフレッシュコリアンダーを散らしてお召し上がりください。
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
bottom of page