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AFTERMEATS
シェパーズパイ
AFTERMEATSを使った食べごたえのあるフィリングに、クリーミーなマッシュポテトをたっぷり重ねた、心も
体も満たされるヴィーガンシェパーズパイ。平日の
ディナーにもぴったりな、満足感たっぷりの一皿です。
準備時間
30分
調理時間
30分
(オーブンでの
焼き時間を含む)
分量
4人分
材料
<シェパーズパイの具材>
– AFTERMEATS 100g
– サラダ油 大さじ1
– 玉ねぎ 1個 (みじん切り)
– 人参 2本 (みじん切り)
– セロリ 1本 (みじん切り)
– カットトマト 1缶 (約410g)
– 野菜出汁 1/2カップ
– ウスターソース 大さじ1
– 乾燥ハーブ(タイム) 小さじ1
– 塩 小さじ1/2
– 胡椒 小さじ1/4
<マッシュポテト用>
– じゃがいも 中サイズ 3個 (皮をむき、一口大に切る)
– 牛乳 1/2カップ
– バター 1/4カップ
– 塩 小さじ1/4
– 胡椒 小さじ1/8
作り方
オーブンを190℃に予熱しておきます。フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、AFTERMEATSを加えて炒め、焼き色がつくまで調理します。余分な水分が出た場合は取り除いてください。
玉ねぎ、にんじん、セロリを加え、約5分間、野菜が柔らかくなるまで炒めます。
角切りトマト、野菜出汁(コンソメ)、ウスターソース、タイム、塩、こしょうを加え、よく混ぜます。一度沸騰させたら火を弱め、約15分間、野菜が柔らかくなるまで煮込みます。
③を煮込んでいる間に、じゃがいもを大鍋でやわらかくなるまで茹でます(約15分)。湯を切り、鍋に戻します。牛乳、バター、塩、こしょうを加えて、なめらかになるまで潰します。
煮込んだ③を耐熱皿(約23×33cm)に広げ、④のマッシュポテトを上から均等にのせます。
予熱しておいたオーブンで20〜25分、マッシュポテトに焼き色がつき、表面がふつふつするまで焼きます。
焼き上がったら、数分冷ましてからお召し上がりください。
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